Az ABS a testünk részét képezi. Mennyiségükben változnak, és mennyire fejlődtek. Többet tesznek, mint csak erősebbnek tűnnek. Az ágyéki gerinc mozgásának és stabilitásának szintén a hasi izmok koordinációjára van szükség, de ellenőrizheti a medence és a gerinc mozgását is. A gyenge hasi izmok fokozódhatnak a medencei előrehajláshoz és az ágyéki görbülethez, és növelik az alsó hátfájás esélyét.
Sokféle hasi edzőberendezés létezik, a hasi henger az alapvető berendezés a hasi izmok gyakorlásához. Dolgozhat otthon az ABS -n, de ha edzőterembe megy, akkor a legjobb, ha szakmai irányítás alatt edz.
A következő termékek segíthetnek a tökéletes ABS elérésében:
1. A hasi görgők hatékonyan képesek gyakorolni a végbél -abdominis izomot.
2. FID, amely a hasi izmokat, beleértve a keresztirányú abdominist, a végbél -abdominist és a ferde -t is működik.
3. Az evezőgép, a derék és a has gyakorlása.
4. SPIN BIKER. A centrifugálási kerékpárral való lovagláskor a lábad állandó bélyegzése a hasi izmokat vonzza be, különösen, ha egy centrifugálási kerékpárt egy állandó helyzetből lovagol.
5. A futópad, a futás elősegítheti a hasi izmok edzését, elsősorban a hasi zsírcsökkentés érdekében.
A 6. derék twister, a végbél -abdominis és a ferde abdominis testmozgásra célozható meg.
A Qingdao Kingdom biztosíthatja Önnek a szakmai fitnesz -eszközt!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
A postai idő: november-21-2022