A hasizmok testünk részei.Mennyiségükben és fejlettségükben eltérőek.Többet tesznek annál, mint hogy erősebbnek tűnj.Az ágyéki gerinc mozgásához és stabilitásához a hasizmok koordinációjára is szükség van, de a medence és a gerinc mozgását is szabályozni tudja.A gyenge hasizmok a medence megnövekedett előre dőléséhez és az ágyéki görbülethez vezethetnek, és növelhetik a derékfájás esélyét.
Sokféle hastornász eszköz létezik, a hasi görgő az alapfelszerelés a hasizmok gyakorlásához.Otthon is dolgozhat a hasizmokon, de ha edzőterembe megy, akkor a legjobb, ha profi irányítás mellett edz.
A következő termékek segíthetnek a tökéletes hasizmok kialakításában:
1. A hasi görgők hatékonyan edzhetik az egyenes hasizmot.
2. FID, amely megdolgoztatja a hasizmokat, beleértve a keresztirányú hasizmokat, az egyenes hasizmokat és a ferde izmokat.
3. Evezőgép, edzheti a derékot és a hasat.
4. Spin kerékpár.Spin biciklizéskor a lábad állandó ütése megmozgatja a hasizmokat, különösen, ha álló helyzetből spin bringázol.
5. A futópad, a futás segíthet a hasizmok gyakorlásában, főként a hasi zsír csökkentésében.
6. Derékcsavaró, célozható az egyenes hasizom és a ferde hasizom gyakorlatra.
A QINGDAO KINGDOM biztosíthatja a professzionális fitnesz felszerelést!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Feladás időpontja: 2022. november 21